miércoles, febrero 21, 2024

¿Sufres pesadillas con frecuencia? Esta puede ser la principal razón

Tener una pesadilla de vez en cuando puede ser aterrador. Sin embargo, no es raro desde un punto de vista psicológico o médico. Sin embargo, las pesadillas con frecuencia afectan tu bienestar...

La relación entre la violencia y la salud mental: un enfoque psicológico

La violencia es una problemática que afecta a la salud mental de muchas personas. Está comprobado que la violencia puede tener un gran impacto en los niveles de ansiedad, depresión y estrés,...

Cómo la música puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés

La música es una herramienta poderosa que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Estudios recientes han demostrado que escuchar melodía puede ayudar a aumentar la felicidad,...

Cómo evitar que tu hijo sea adicto a la tablet 

Ese gruñido molesto cuando les dices a tus hijos que apaguen sus tabletas, o "¡Solo cinco minutos más!" cuando se le pide que apague el equipo y se vaya a la cama. ¿Son estos...

Cómo el estrés puede afectar tu salud mental y física

El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. A menudo nos sentimos sobrecargados por la presión de mantener un trabajo, lidiar con problemas financieros y mantener relaciones saludables. Sin embargo,...

Cómo el mindfulness puede mejorar la atención y la concentración

El mindfulness es una práctica de meditación que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Esta práctica se centra en la conciencia de los pensamientos, emociones y sensaciones...

Cómo superar la procrastinación: 7 claves desde la psicología

La procrastinación es un problema que afecta a muchas personas, ya sea en el ámbito laboral, académico o personal. Esta conducta consiste en postergar las actividades que se tienen que realizar, lo...

El papel de la psicología en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo

La psicología ha jugado un papel importante en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Esta condición afecta a muchas personas en el mundo, y los profesionales de la salud mental han recurrido...