Empacar tu almuerzo para comer en el trabajo puede ser una excelente opción cuando estás dando pasos hacia un estilo de vida más saludable. También puede ahorrarte dinero e incluso tener un mejor sabor.
Para preparación
Hay algunas maneras de facilitar la preparación del almuerzo:
- Haz una cena extra y empaca las sobras. Esta es una excelente opción porque se siente más robusta que algunos almuerzos típicos de «bolsa marrón».
- Tener un día de preparación de comidas. Puedes hacer grandes lotes de las comidas que te gustan y dividirlas para llevarlas al trabajo durante la semana. Entonces todo lo que tendrás que hacer es sacarlo de la nevera.
- Empaca tu almuerzo temprano. Es mucho más probable que lo olvides o te lo saltes si esperas a empacar tu almuerzo por la mañana. Trata de poner la comida para el almuerzo en recipientes tan pronto como la prepare, y tírela toda en su lonchera la noche antes de que planees comerla.
