Haz estos ejercicios de fuerza para no engordar a partir de los 50 años

A medida que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a volverse más lento, lo que puede llevar a un aumento de peso no deseado. Sin embargo, realizar ejercicios de fuerza puede ser una excelente...

Aplica estos hábitos en tu día a día y previene la demencia de mayor

La demencia es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a la población de la tercera edad. A medida que la población envejece, la incidencia...

Harvard desvela a qué edad las personas son más felices

La Universidad de Harvard ha realizado un estudio que revela a qué edad las personas son más felices. Los investigadores Robert Waldinger y Marc Schulz lideraron esta investigación que abarca más de...

Cosas que deberías hacer sí o sí para que las personas mayores no sufran con el calor

El calor intenso puede ser peligroso para las personas mayores, ya que suelen tener más dificultades para regular su temperatura corporal. Es importante estar al tanto de las medidas que se deben...

Cuáles son los primeros síntomas del Parkinson

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa crónica que afecta principalmente a las personas mayores, aunque puede aparecer en edades más tempranas. Se caracteriza por la degeneración de las células nerviosas en una...

Vive hasta los 100 años con estos ejercicios de fuerza imprescindibles

En la actualidad, cada vez más personas buscan prolongar su esperanza de vida y mantenerse activas y saludables a medida que envejecen. Uno de los factores clave para lograrlo es la incorporación...

Salir a caminar a partir de los 50 no es suficiente: no olvides este ejercicio

A medida que envejecemos, es común que nos centremos en mantenernos activos a través de caminatas y otros ejercicios aeróbicos. Sin embargo, es fundamental reconocer que la fuerza juega un papel crucial...

Harvard recomienda comer esto a las mujeres de 50 años para no engordar

A medida que las mujeres alcanzan los 50 años, la importancia de una dieta equilibrada y saludable se vuelve fundamental para mantener un peso adecuado y promover la salud en general. Según las...