Saltarse el desayuno se ha convertido en la estrategia rápida de quien busca perder kilos sin esfuerzo. Eliminas una comida, reduces calorías, esperas resultados. La lógica parece impecable hasta que tu cuerpo empieza a comerse tu propio músculo mientras acumula grasa en abdomen y caderas. Febrero de 2026 marca un punto de inflexión tras las conclusiones del estudio publicado en...