viernes, marzo 1, 2024

Mejores consejos para prevenir el Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa crónica que afecta principalmente la memoria, el pensamiento y el comportamiento. A medida que la población envejece, la incidencia y la prevalencia del Alzheimer aumentan, lo que pone de relieve la importancia de adoptar medidas para prevenir el Alzheimer.

A continuación, se presentan los mejores consejos para prevenir el Alzheimer, respaldados por la investigación científica.

Mantener una dieta saludable ayuda a prevenir el Alzheimer

Mantener una dieta saludable

Una alimentación equilibrada y saludable desempeña un papel fundamental para prevenir el Alzheimer. Se recomienda seguir una dieta rica en frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.

Los alimentos ricos en antioxidantes, como los arándanos y las nueces, pueden ayudar a proteger contra el daño de los radicales libres en el cerebro. Además, se debe reducir el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares refinados.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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