sábado, abril 13, 2024

Por qué los ancianos no duermen bien, y cómo remediarlo

El sueño es una necesidad biológica esencial para una buena salud. Sin embargo, muchas personas mayores sufren de problemas para dormir, lo que puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. ¿Por qué los ancianos no duermen bien, y cómo remediarlo?

La falta de sueño puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, así como aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. En este artículo, exploraremos las causas de los problemas de sueño en los ancianos y cómo remediarlos.

¿Por qué los ancianos tienen problemas para dormir?

Por qué los ancianos tienen problemas para dormir

Los problemas de sueño son comunes en personas mayores debido a una variedad de factores. Uno de los mayores contribuyentes es el envejecimiento natural del cuerpo, que puede disminuir la cantidad y la calidad del sueño.

Además, las enfermedades crónicas, los cambios en los ritmos circadianos y las alteraciones en el ambiente de sueño, como el ruido y la luz, pueden influir en la interrupción del sueño.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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