La sensación de tripa hinchada es un problema común que puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Factores como la mala digestión, el estrés y la falta de movimiento pueden contribuir a la incomodidad y distensión en el área abdominal. El yoga, con su enfoque en la conexión mente-cuerpo, puede ser una herramienta efectiva para aliviar la tripa hinchada y promover la salud digestiva.
1Postura del niño (Balasana): relaja y estira el sistema digestivo
La postura del Niño es una posición de descanso que ayuda a relajar y estirar el sistema digestivo, aliviando la presión en el abdomen y fomentando la liberación de gases atrapados. Al adoptar esta postura, se estimula suavemente el peristaltismo intestinal, lo que puede favorecer la eliminación de toxinas y residuos del sistema digestivo.
Mantener la postura del Niño durante unos minutos puede proporcionar alivio inmediato a la hinchazón abdominal y promover la relajación del cuerpo y la mente.
