El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo, apreciada por su aroma y sabor. Sin embargo, a lo largo de los años, ha habido debates sobre si el consumo de café es beneficioso o perjudicial para la salud. En este artículo, exploraremos la opción de café más saludable, basándonos en las recomendaciones de los nutricionistas.
7Añade leche vegetal en lugar de lácteos
Para aquellos que prefieren agregar leche a su café, los nutricionistas recomiendan optar por leches vegetales en lugar de lácteos. Las leches vegetales, como la leche de almendras o de avena, son bajas en grasa y no contienen lactosa, lo que las hace más digestivas y adecuadas para personas con intolerancia a la lactosa o que siguen una dieta vegana.
