El edadismo laboral ya tiene cifras concretas: en octubre se firmaron 19.000 contratos menos con profesionales de 45 años o más. Ese mismo mes, el paro subió en 43.128 personas y el total de desempleados se situó en 2,42 millones, según el Ministerio de Trabajo y Economía Social.
El edadismo —la discriminación por motivos de edad en el acceso al empleo y dentro de las organizaciones— lleva años documentado por organismos internacionales. Lo que cambia ahora es la escala. De los 1.491.069 contratos firmados en octubre, solo el 26,35% fue para personas de 45 años o más. Y en el último año, la contratación de este colectivo ha caído en más de 21.000 firmas.
Los datos del SEPE describen un paro sénior que ya se ha cronificado
La foto del desempleo cambia según la edad que figure en el DNI. Según el SEPE, el 52,8% de los mayores de 45 años en paro lleva más de un año en búsqueda activa de empleo. Entre los más jóvenes, ese porcentaje baja al 32,7%. El desempleo de larga duración, el que supera los doce meses, es la norma y no la excepción cuando pasas de la mitad de tu carrera.
La Encuesta de Población Activa del tercer trimestre de 2026 añade otra capa: 510.000 personas mayores de 55 años están en paro, cerca del 20% de los 2.613.200 desempleados que registra la EPA. La Fundación Más Sénior, que ha cruzado estos datos con informes de consultoras como Talengo, señala una brecha de género que se agranda con la edad: 284.000 mujeres de 55 o más años frente a 225.200 hombres, el 56% del desempleo en ese tramo.
El orientador laboral Francisco Álvarez ha descrito esta exclusión como sistémica: no es que los sénior no busquen empleo, es que el proceso de selección los descarta antes de la primera entrevista, muchas veces con filtros que ordenan los currículos por año de graduación.
La directora general de la Fundación Más Sénior, Sonia Catalán, lo plantea en los mismos términos: el mercado puede presentar buenos datos globales y, a la vez, seguir teniendo problemas para dar una vacante a quien aporta talento y experiencia.
Cuando una empresa dice que no encuentra talento y descarta a alguien con veinte años de oficio, el problema no es el candidato: es el filtro.
Qué puedes hacer si el filtro de la edad te deja fuera de las candidaturas
Ningún consejo individual arregla un sesgo estructural, pero hay cuatro movimientos que sí dependen de ti y que mejoran tus probabilidades de pasar el primer corte.
- Reescribe el CV por competencias: elimina el año de graduación y limita la trayectoria a los últimos quince años. No es maquillar datos, es ordenar la información para que se lea lo que aportas hoy.
- Acredita lo que sabes hacer: los certificados de profesionalidad del SEPE y la formación en herramientas actuales convierten tu experiencia en algo verificable y comparable.
- Activa tu red de contactos: el networking, que no es más que recuperar el trato con excompañeros, sigue siendo la puerta por la que entran muchas vacantes sénior que nunca se publican.
- Documenta la negativa: si sospechas que el motivo es tu edad, pide por escrito la razón del descarte y consulta con un sindicato o con la Inspección de Trabajo.
Consulta siempre tu convenio colectivo o a un abogado laboralista o sindicato antes de tomar decisiones sobre derechos específicos: las condiciones concretas varían según el sector, la empresa y tu situación personal.
La escasez de talento que las empresas declaran no encaja con los datos
Aquí está el matiz que incomoda. Las compañías repiten que falta talento y, a la vez, mantienen filtros que excluyen a los perfiles con más horas de vuelo. El resultado se sostiene sobre tres patas: salarios que no reconocen la experiencia, procesos de selección diseñados para candidatos de veinticinco años y una cultura que confunde juventud con adaptación al cambio.
Los datos de autoempleo apuntan en la misma dirección. En el último año, el régimen de autónomos ha perdido 107.700 emprendedores y casi la mitad de los afiliados al RETA tiene más de 50 años. Cuando el mercado cierra la puerta, mucha gente con experiencia se busca la vida por cuenta propia, sin red y con ingresos menos estables.
Para quien tiene 45 años o más, el consejo realista no es reinventarse en abstracto. Es elegir un sector con demanda comprobable, traducir tu trayectoria al lenguaje de ese sector y aceptar que el proceso será más largo que para un candidato júnior. No es justo, pero saberlo te ahorra meses de frustración mal dirigida.
La experiencia no caduca: caduca la forma de contarla. Actualizar cómo la presentas no es renunciar a lo que sabes, es hacerlo visible.
Una acción concreta para esta semana: coge tu currículum, tapa la fecha de nacimiento y el año de graduación, y léelo como si fueras el reclutador. Si no queda claro qué problema resuelves en los primeros diez segundos, ahí está el trabajo pendiente.
📋 Ficha Laboral: Edadismo laboral y contratación de mayores de 45 años
- Qué tengo que saber: En octubre se firmaron 19.000 contratos menos con profesionales de 45 años o más y solo el 26,35% de los 1.491.069 contratos del mes fue para este colectivo. El 52,8% de los parados de ese grupo lleva más de un año buscando empleo, según el SEPE.
- A quién afecta: Trabajadores por cuenta ajena de 45 años o más en búsqueda de empleo o cambio de sector, con impacto especial en mujeres de 55 o más años (56% del desempleo de ese tramo) y en autónomos mayores de 50.
- Fechas clave: De aplicación inmediata. Revisa tu currículum y tu estrategia de candidatura antes del próximo envío y consulta cada mes los datos de contratación del SEPE para ajustar tu sector objetivo.
