Nutrición
Cuántos huevos se pueden comer a la semana
El proceso de la muerte y lo que sucede en los momentos finales de la vida ha sido objeto de fascinación y especulación a lo largo de la historia. Un hallazgo inquietante...
Toma este fruto seco a partir de los 50 y cuida tu corazón
La nuez es un fruto seco rico en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, fibra y otros nutrientes beneficiosos para la salud cardiovascular. A medida que alcanzamos los 50 años, es crucial prestar especial...
Así afecta la ingesta de grasa a la alopecia
La alopecia, comúnmente conocida como la pérdida de cabello, es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si bien la genética y otros factores juegan un papel importante en...
Sustituye el azúcar por esto y come sano manteniendo el sabor dulce
Reducir el consumo de azúcar es un paso importante para llevar un estilo de vida más saludable, ya que el exceso de azúcar puede contribuir a problemas de salud como la obesidad,...
Los nutricionistas avisan del alimento que debes eliminar del desayuno
Los cereales han sido un elemento básico en el desayuno de muchas personas durante años, pero recientemente los nutricionistas han comenzado a advertir sobre los posibles efectos negativos de consumir cereales procesados...
Este pescado tiene mucho omega 3 y menos mercurio que otros para tu dieta
Las anchoas son un pescado azul delicioso y nutritivo que se destaca por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud cardiovascular, cerebral y general. Además, las anchoas son...
Este desayuno reduce el colesterol, aunque no está muy bien visto
La avena ha sido objeto de críticas por su supuesto impacto en los niveles de azúcar en sangre, pero ¿realmente merece esta reputación? En este artículo, exploraremos a fondo los beneficios de...
¡Ensalada de lentejas en 5 minutos! La salvación de tus almuerzos
Las ensaladas de lentejas son una excelente opción para aquellos que buscan comidas nutritivas y rápidas de preparar. Este plato no solo es rico en proteínas y fibra, gracias a las lentejas,...
