Puedes adelgazar y aún disfrutar las cenas rápidas de Mercadona que recomiendan nutricionistas
En la búsqueda constante por mantener una alimentación equilibrada y saludable, muchas personas pueden sentirse desanimadas al pensar que deben renunciar a las comidas rápidas y deliciosas. Sin embargo, en el caso de...
Éstas son las frutas que los nutricionista recomiendan comer en otoño para combatir el cansancio
En otoño, cuando los días se acortan y las temperaturas comienzan a descender, es común que muchas personas experimenten sensaciones de cansancio y falta de energía. Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una...
Feliz y sin miedo a engordar: este es el superalimento que recomienda la OMS para incluir en tus cenas antes de dormir
En nuestra búsqueda por llevar una alimentación saludable, es importante prestar atención a los superalimentos recomendados por expertos en nutrición. En esta ocasión, nos centraremos en los anacardos, un fruto seco que...
Alimentos que debes consumir para lucir una piel más joven
La piel es el órgano más grande del cuerpo y su apariencia puede reflejar tanto nuestra salud interna como nuestro estilo de vida. A medida que envejecemos, nuestra piel puede perder firmeza,...
Los 5 productos alternativos a la carne procesada para una dieta saludable
En la búsqueda de una alimentación más saludable, muchas personas optan por reducir o eliminar el consumo de carne procesada. Afortunadamente, existen numerosos productos alternativos que pueden brindar los nutrientes necesarios para...
Los 8 mejores alimentos que te recomendamos para mantener tu hígado sano
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, ya que desempeña un papel crucial en la desintoxicación y metabolización de sustancias. Mantener un hígado sano es esencial para...
Alimentación post-entrenamiento: 6 ideas saludables para recuperarte después de hacer ejercicio
Después de una intensa sesión de ejercicio, es fundamental proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para una adecuada recuperación. La alimentación post-entrenamiento desempeña un papel clave en la reparación muscular, la...
La dieta de 6 días diseñada para desinflamar el abdomen
La preocupación por mantener un abdomen plano y libre de hinchazón es común para muchas personas. En este sentido, las doctoras Mar Mira y Sofía R. del Cueto, de la clínica Mira+Cueto,...
