viernes, enero 27, 2023

Nutrición

Mitos y verdades de comer huevo cada día

Para muchos, el huevo del desayuno es parte de un comienzo exitoso del día.  Todavía faltan algunas semanas para Pascua, pero hoy queremos retomar algunos mitos sobre los huevos y llegar al...

Esta es la cantidad de carne que se debe comer a la semana

Comer carne no es tan poco saludable como muchos piensan. La carne incluso contiene nutrientes importantes. Pero se vuelve problemático si comes demasiado. Y eso es lo que hacen la mayoría de...

Carne picada vegetal: desventajas de su consumo

Si eres vegetariano o vegano, ¿tienes que prescindir del sabor de la carne? ¡No exactamente! Porque cada vez hay más sustitutos de la carne que no solo aportan el mismo contenido nutricional...

¡No todo lo verde es sano! Riesgos de comer demasiadas “hierbas”

En la actualidad, cada vez más personas están optando por una dieta saludable y equilibrada para mantenerse en forma. Sin embargo, el consumo excesivo de alimentos verdes, como las hierbas, puede ser...

La mejor dieta para comenzar el año sin excesos

Adelgazar es uno de los clásicos de los buenos propósitos para comenzar el año. Al comienzo del nuevo año, la motivación es alta, pero a menudo se estabiliza rápidamente: alrededor del 90...

Esta es la cantidad de agua que se debe beber al día, según los expertos

El agua es esencial para la vida, por eso es importante beber al día suficiente agua. Más del 50 por ciento del cuerpo humano consiste en agua; en los bebés es incluso...

Los alimentos que te impiden absorber calcio en tu cuerpo

El calcio es un mineral esencial que mantiene los huesos y los dientes fuertes. Si el cuerpo no recibe suficiente alimento, aumenta el riesgo de osteoporosis y los huesos se vuelven quebradizos. Una...

Cuánto azúcar lleva el zumo que compras

Jugo, néctar o spritzer: ¿Cuáles son las diferencias?