La rutina nocturna aparentemente inofensiva que está arruinando por completo tu descanso diario sin que te des cuenta de lo que haces

El 57% de los españoles tiene dificultades para dormir, pero la mayoría no sospecha que el problema empieza dos horas antes de meterse en la cama. El descanso se arruina mucho antes de que la cabeza toque la almohada, y en junio de 2026, con temperaturas nocturnas que no bajan de 26 grados en muchas ciudades, ese daño se...

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