¿Por qué seguimos empeñados en contar ovejas cuando la ciencia demuestra que el insomnio crónico responde en realidad a un estado de hiperalerta muscular que bloquea los mecanismos naturales del descanso nocturno? La creencia de que el cerebro se apaga por pura fuerza de voluntad nos ha llevado a frustraciones sistemáticas frente a la almohada. La clave de un...