La dieta perfecta no existe, pero la sostenible sí. Febrero es el cementerio de los propósitos fitness: restricciones extremas, prohibiciones absurdas, hambre constante. El resultado es siempre el mismo: abandono en la tercera semana, efecto rebote, frustración y vuelta a empezar en marzo. La razón es simple: ningún ser humano aguanta vivir sin disfrutar de la comida que le...