Consejos para controlar los ataques de hambre

¿Tienes antojos persistentes de atiborrarte de golosinas dulces y azucaradas? ¿Y estos ataques frustran tus planes para alcanzar o mantener el peso deseado? Entonces debes seguir estos consejos para controlar los ataques de hambre.

¿Qué son los antojos o ataques de hambre?

¿Qué son los antojos o ataques de hambre?

Antojos: el enemigo número uno de cualquiera que intente perder o mantener el peso. En estas fases te vence el antojo de cosas dulces, grasosas, poco saludables. Y luego, por lo general, te golpea. Sin control. Pero los ataques de hambre se pueden evitar con algunos trucos.

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