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Cómo compaginar el teletrabajo con el cuidado de tus hijos

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Cómo compaginar el teletrabajo con el cuidado de tus hijos

Todos los padres que ya lo han probado en situaciones menos agudas saben que el teletrabajo desde casa con un niño puede ser una prueba importante para la salud física y mental. Es posible que tengamos las semanas más largas de nuestras vidas por delante.

Cualquiera que actualmente esté en el teletrabajo desde casa con niños lo sabe: ¡la situación es exigente! ¿Cómo se supone que debes trabajar de manera productiva y al mismo tiempo cuidar de la próxima generación? ¿Cómo logras trabajar con concentración? ¿Cómo mantienes a los niños ocupados?

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¿Cuál es la mejor manera de organizar el teletrabajo en casa con niños?

¿Cuál es la mejor manera de organizar el teletrabajo en casa con niños?

Los niños necesitan espacio, quieren jugar, quieren retozar y quieren estar entretenidos. Los niños pequeños, en particular, pueden convertirse rápidamente en una hazaña casi inmanejable para los padres cuando se les cuida en casa si tienen que trabajar desde casa al mismo tiempo.

Aunque a primera vista el teletrabajo representa una oportunidad para la familia, es sobre todo un gran desafío para los padres. Mantener a un niño ocupado durante un período de tiempo más largo para que esté tranquilo y los padres puedan trabajar no es tan fácil.

Por eso es importante conectar todo bien y trazar un plan preciso. Un horario que muestra cuándo son las horas de teletrabajo y cuándo son las horas de juego.

Si ambos padres trabajan en la oficina del hogar, pueden turnarse y el cuidado de los niños está regulado. Pero si se planean trabajar juntos, la familia tiene que dar un paso atrás y entonces hay que asegurarse que no sólo el niño obtenga sus derechos, sino también los padres con respecto a su trabajo.

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¿Cómo conseguir pequeños descansos?

¿Cómo conseguir pequeños descansos?

Trabajar desde casa significa que tienes que trabajar con concentración. Comunicar esto a un niño no siempre es fácil. Por lo tanto, te debes asegurar que siempre haya pequeños descansos en el área de teletrabajo diario. Y no solo para comer, sino también para mantener al niño o a los niños ocupados.

En el mejor de los casos, los tiempos muertos se sitúan de forma que las fases de descanso y concentración no sean demasiado largas. Es mejor tomar varios descansos pequeños que uno grande.

Durante el tiempo fuera, no sólo es posible jugar con el niño, sino también darle nuevas tareas. Tareas que mantienen ocupado al niño pero que también lo desafían al mismo tiempo. Cuanto más interesado se acerque el niño a las tareas, más tranquilo estará y mejor podrán trabajar los padres.

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¿Qué actividades son adecuadas para los niños que son posibles sin supervisión?

¿Qué actividades son adecuadas para los niños que son posibles sin supervisión?

Ciertamente, la edad del niño debe tenerse en cuenta al considerar el empleo sin supervisión. Un niño que ya está en edad escolar puede leer, hacer manualidades, pintar, armar rompecabezas, escuchar cuentos en audio y trabajar para la escuela.

Los niños más pequeños necesitan cuidados más intensivos. Aquí puede ser posible que el niño pinte o haga manualidades, mientras que mamá/papá “ayuda con el trabajo” perforando o clasificando hojas de papel. También podría armar un rompecabezas, trabajar con cuentas, crear un baile o aprender una canción. Después se podría presentar danza y canto.

Muchos niños también tienen sus propias ideas que se pueden implementar. Una conversación previa ayuda a establecer reglas claras para que todos obtengan lo que quieren o necesitan.

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Llevar la rutina a la vida cotidiana

Llevar la rutina a la vida cotidiana

En situaciones excepcionales como estas, ayuda a mantener la cabeza fría y estructurar la vida cotidiana. Las divisiones claras ayudan a evitar la frustración. Crea un plan semanal con tiempos exactos, distribuye tareas a todos los miembros de la familia. Anota cuándo es el momento de las comidas y qué se está cocinando.

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Estructurar el trabajo

Estructurar el trabajo

Si ambos padres trabajan en teletrabajo, despídete de la idea de poder trabajar al mismo tiempo y en paz. Divide los tiempos de cuidado para que todos tengan fases intensivas de trabajo y descanso.

Cuando los niños duermen la siesta o juegan tranquilos, hay tareas que requieren mucha concentración o consulta con los compañeros. Lo que requiere mucha concentración, pero sin comentarios directos de los supervisores o miembros del equipo, es mejor posponerlo para las horas de la tarde cuando los niños duermen.

Para los padres que viven separados, es recomendable dividir los días para que puedan trabajar más los días que no hay niños y puedan usar los días con niños más intensamente para cuidarlos.

Los padres solteros no tienen la ventaja de ese horario. Aquí es importante obtener ayuda siempre que sea posible, de amigos, familiares o incluso padres, siempre que no pertenezcan a un grupo en peligro de extinción. El hecho que la vida social se reduzca al mínimo no significa que ya no puedas ver a nadie.

Si esta opción no existe, debes pensar aún más en cómo tus hijos pueden ocuparse durante una cierta cantidad de tiempo. Trata de averiguar qué tareas de oficina tienes que hacer antes de levantarte o la noche anterior, para que puedas estimar la cantidad de trabajo involucrado.

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Deja que los niños ayuden

Deja que los niños ayuden

Los niños mayores ya pueden ayudar en la casa, por ejemplo, poniendo la mesa, vaciando el lavavajillas, pelando verduras. Pregúntales a tus hijos qué quieren para la cena. Se sienten tomados en serio y bien integrados en la vida cotidiana.

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Habla entre sí como un equipo

Habla entre sí como un equipo

Configura un aviso de fuera de la oficina para los correos electrónicos para que la otra persona sepa que puede tardar un poco más en procesarse. Eso quita la presión de tus hombros. Programa los horarios de tu teletrabajo con precisión y, si es necesario, coordina con los miembros del equipo para que siempre haya una persona de contacto disponible para preguntas urgentes.

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Establecer prioridades

Establecer prioridades

¿Las tareas son realmente urgentes o alguien simplemente quiere que se hagan rápidamente? Piensa detenidamente qué pendientes no pueden esperar, cuáles aún tienen tiempo y cuáles no son importantes en absoluto.

Prioriza las tareas sabiendo que probablemente no terminarás todo. Haz espacio para tareas inesperadas. Entonces, al final del día, tienes suficiente amortiguación y no sientes que no has logrado nada.

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Mantente flexible

Mantente flexible

En el mundo laboral actual, las personas flexibles tienen una gran ventaja: pueden adaptarse rápidamente a situaciones desconocidas. Si eres bastante inflexible, ahora tienes la oportunidad de practicar la flexibilidad.

Verás que te sientes mejor con él. El niño quiere jugar, ¿te faltan las ideas? Guarda la computadora portátil y haz otra cosa: haz manualidades o juega con tu hijo o hagan las tareas domésticas juntos. Verás que el estado de ánimo mejora por sí solo.

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Sé agradecido

Sé agradecido

No te dejes intimidar por los informes intermitentes. ¡Mantente positivo y aprovéchalo al máximo! Aprecia el tiempo de calidad que puedes pasar con tus hijos, haz cosas que de otro modo se descuidarían.

Escribe, junto con tus hijos, todas las noches antes de irte a la cama lo que estuvo bien ese día y lo que quieres hacer a continuación. Verás que la felicidad está en muchas pequeñas cosas de la vida cotidiana.

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¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.