Higiene personal: ¿con qué frecuencia debes ducharte y cómo hacerlo? Los expertos recomiendan ducharse dos o tres veces por semana. Eso es suficiente para una higiene corporal saludable sin destruir la película protectora natural de la piel.
¿Cómo debemos ducharnos cada día?
Algunas regiones del cuerpo, como la cara, las axilas y el área genital, se pueden limpiar diariamente con un paño húmedo y un jabón suave.
No bañarse se refiere a la práctica de ducharse y bañarse lo menos posible, por el bien de la salud y para ahorrar energía y agua. Si dependes de la ducha diaria, procura que sea lo más breve posible – preferiblemente menos de diez minutos.
