Ana Teresa Perez, Autor en Vida.es

Mayores Ana Teresa Perez - 8 octubre, 2026 21:53

Diez minutos de movimientos suaves y respiración antes de acostarte ayudan a dejar atrás el ritmo del día y a preparar el descanso.

Mayores Ana Teresa Perez - 8 octubre, 2026 21:53

Mirar al suelo al caminar o apoyarte al girar de forma habitual puede avisar de problemas de equilibrio. Detectarlos a tiempo permite entrenarlos.

Mayores Ana Teresa Perez - 8 octubre, 2026 21:35

La pérdida de masa muscular arranca hacia los 30-40 años y se acelera después de los 60. Tres hábitos ayudan a frenarla y a proteger tu autonomía.

Mayores Ana Teresa Perez - 8 octubre, 2026 00:36

El 85,5% de los españoles percibe edadismo en el empleo y el 48,5% pide intervenir ya, según el II Barómetro de Edadismo.

Mayores Ana Teresa Perez - 7 octubre, 2026 20:42

La nicturia se define por el despertar para orinar, no por un número fijo de veces. Ajustar hábitos y consultar a tiempo protege tu descanso.

Mayores Ana Teresa Perez - 7 octubre, 2026 20:40

Un estudio del CIBER asocia 24 semanas de dieta mediterránea con mejor flexibilidad metabólica y memoria en mayores con deterioro cognitivo leve.

Mayores Ana Teresa Perez - 7 octubre, 2026 00:37

Vivir sin vesícula no impide llevar una vida normal: cambia la forma de digerir las grasas y conviene adaptar la alimentación las primeras semanas.

Mayores Ana Teresa Perez - 6 octubre, 2026 22:14

La leche cruda no es más sana: puede transmitir listeria y otras bacterias, un riesgo especialmente serio en personas mayores y con defensas bajas.