La dieta mediterránea y reducir ultraprocesados son claves para envejecer bien. Descubre qué alimentos cuidan tu salud y cuáles aceleran el deterioro, según la OMS.
La teleasistencia, los centros refrigerados y los avisos por calor son recursos gratuitos que los ayuntamientos activan para cuidar a los mayores. Descubre cómo acceder a ellos y proteger tu salud durante las olas de calor.
La obesidad en adultos se ha duplicado en las últimas décadas, especialmente en la madurez. Descubre cómo la dieta y el ejercicio de fuerza protegen tu movilidad y autonomía.
El matcha ha pasado de ser un bebida exclusiva de cafeterías de especialidad a convertirse en una de las grandes tendencias del momento. Su característico color verde, sus beneficios y la cantidad...
Las olas de calor no solo agravan patologías previas; dos estudios apuntan a que aceleran el envejecimiento biológico. Descubre qué dicen y cómo protegerte.
Muchos fármacos comunes en la madurez, como los diuréticos, exigen una vigilancia extra durante las olas de calor. Descubre cómo tomarlos de forma segura y qué señales no debes ignorar.
El músculo se va sin darnos cuenta, pero no es inevitable. La combinación de proteína y ejercicio de fuerza frena la sarcopenia y protege tu autonomía a partir de los 60.
La legionela no es solo cosa de hospitales. Con unos hábitos sencillos —revisar el calentador, limpiar duchas y abrir grifos— los mayores pueden evitar una infección grave en su propio hogar.
