Las olas de calor no solo agravan patologías previas; dos estudios apuntan a que aceleran el envejecimiento biológico. Descubre qué dicen y cómo protegerte.
Muchos fármacos comunes en la madurez, como los diuréticos, exigen una vigilancia extra durante las olas de calor. Descubre cómo tomarlos de forma segura y qué señales no debes ignorar.
El músculo se va sin darnos cuenta, pero no es inevitable. La combinación de proteína y ejercicio de fuerza frena la sarcopenia y protege tu autonomía a partir de los 60.
La legionela no es solo cosa de hospitales. Con unos hábitos sencillos —revisar el calentador, limpiar duchas y abrir grifos— los mayores pueden evitar una infección grave en su propio hogar.
Cuánta proteína necesitan realmente los mayores para mantener la masa muscular y vivir de forma autónoma, y por qué un estudio reciente sobre dietas bajas en proteína no se aplica a los seniors.
Hidratarse sin esperar a tener sed y mantener fresca la vivienda son los dos pilares de la prevención del golpe de calor en mayores, según el plan de Sanidad.
