La elección de comidas adecuadas en la cena es fundamental para mantener una alimentación equilibrada, promover la salud y controlar el peso corporal. Algunas comidas pueden resultar menos beneficiosas para consumir en la cena, ya sea por su contenido calórico, su dificultad para ser digeridas por la noche o su impacto en la calidad del sueño.
7Alimentos altos en sodio
Los alimentos altos en sodio, como comidas procesadas, aperitivos salados y alimentos enlatados, pueden provocar retención de líquidos y aumentar la presión arterial si se consumen en exceso en la cena. El exceso de sodio en la dieta puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y afectar la salud a largo plazo.
Elige opciones frescas y naturales, como verduras frescas, frutas o frutos secos, para una cena más saludable y baja en sodio.
