¿Quieres mejorar tu salud, energía y bienestar general? La Dra. Débora Nuevo, jefa de la Unidad de Longevidad de Olympia Quirónsalud, nos indica una lista de cinco suplementos alimenticios esenciales que pueden ayudarte a vivir más y mejor.
La especialista destaca opciones que apoyan desde la salud muscular hasta la cognitiva.
- Magnesio Total para fortalecer los músculos y mantener niveles óptimos de energía diaria.
- Vitamina D, la «vitamina del sol» que refuerza el sistema inmunológico, esencial para enfrentar enfermedades.
- Omega 3 puede ser de origen marino o de pescado, a preferencia del paciente, y este suplemento es fundamental para la salud del corazón y del cerebro.
- Colágeno para favorecer una piel, uñas y articulaciones más fuertes y juveniles.
- Coenzima Q10 queaporta energía celular y promueve la salud cardiovascular.
La especialista recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento. «La clave está en la prevención y en elegir lo mejor para tu cuerpo», afirma la Dra. Débora Nuevo.
