Ana Teresa Perez

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Cereales integrales y corazón: 4-6 raciones al día cuidan tu salud cardiovascular en la madurez

Mayores Ana Teresa Perez -
Comer entre cuatro y seis raciones de cereales integrales al día se asocia con menos factores de riesgo cardiovascular, según un gran metaanálisis.

La AESAN retira su informe sobre menopausia por falta de datos: claves para cuidar tu alimentación

Mayores Ana Teresa Perez -
La AESAN retira su informe sobre menopausia por basarse en datos de hombres y encarga uno nuevo. Claves para cuidar tu alimentación con criterio.

Qué es el ‘jet lag’ alimentario y cómo comer a la misma hora cuida tu corazón

Lifestyle Ana Teresa Perez -
El 'jet lag' alimentario, el desfase de comidas entre semana y fin de semana, se asocia con más riesgo cardiovascular en los hombres.

Cuántos pasos diarios ayudan a cuidar tu salud y a qué ritmo conviene caminar en la madurez

Mayores Ana Teresa Perez -
Un macroestudio con 103.684 personas aclara cuántos pasos diarios conviene dar y por qué el ritmo al caminar cuenta casi tanto como la cifra total.

Vacuna de la gripe en mayores: por qué es una de las decisiones de salud más útiles a partir de los 60

Mayores Ana Teresa Perez -
La vacuna de la gripe en mayores reduce las complicaciones graves y la hospitalización. Te contamos quién debería vacunarse y cuándo hacerlo.

Alimentación y envejecimiento: comer sano frena el desgaste biológico y ninguna dieta es la única mejor

Mayores Ana Teresa Perez -
Comer de forma saludable se asocia con un envejecimiento biológico más lento, y la ciencia confirma que no hay una única dieta mejor que las demás.

Cómo te afecta la reforma de la Ley de Dependencia: más prestaciones y menos burocracia para envejecer en casa

Mayores Ana Teresa Perez -
La reforma de la ley de dependencia acorta plazos, permite combinar prestaciones y amplía la ayuda a domicilio para envejecer en casa.

Ejercicio y cáncer: la actividad física estructurada se asocia a un 23% menos de riesgo de muerte

Salud Ana Teresa Perez -
El ejercicio estructurado se asocia a un 23% menos de riesgo de muerte en personas con cáncer. Claves y matices para aplicar la evidencia con seguridad.
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