Ana Teresa Perez

Advertismentspot_img

Ejercicios con pesas tobilleras: fortalece piernas y glúteos en casa y protege tu autonomía

Fortalecer piernas y glúteos en casa con pesas tobilleras cuida tu autonomía sin cargar la espalda. Conoce cinco ejercicios y la pauta para empezar.

Dolor neuropático crónico: qué es y por qué su abordaje va más allá de la causa original

El dolor neuropático crónico no se resuelve solo atacando la causa original. La fisioterapia, la psicología y la medicina ayudan a mejorar la función y la calidad de vida.

Slow jogging para mayores: 10 minutos de carrera lenta que activan tu cerebro

El slow jogging activa zonas del cerebro con solo diez minutos de carrera suave. Descubre qué dice la ciencia y cómo empezar sin riesgos.

Pantallas y vista: el mito de la luz azul y cómo prevenir el ojo seco y la fatiga visual

Usar el móvil no estropea la vista, pero sí provoca ojo seco y fatiga visual. Aprende a prevenir estas molestias con la regla 20-20-20 y una distancia adecuada.

Ayuda a domicilio SAD: qué cubre, quién tiene derecho a pedirla y cómo reclamar si falla

La ayuda a domicilio SAD lleva los cuidados al hogar de las personas mayores. Te explicamos qué cubre, quién tiene derecho a pedirla y cómo reclamar si falla.

La estimulación cognitiva en mayores preserva el lenguaje y la memoria a partir de los 65, según dos estudios

La estimulación cognitiva en mayores preserva el lenguaje y la memoria de trabajo a partir de los 65, según dos estudios de la SISSA. Descubre cómo activar tu reserva cognitiva.

Observar aves en casa mejora tu bienestar emocional: una actividad sencilla y accesible

Observar aves en casa puede cuidar tu ánimo con un ritual pausado y accesible. Te contamos cómo empezar con un comedero seguro y qué dice la evidencia.

Luz por la noche y salud: por qué dormir a oscuras cuida tu corazón

Dormir a oscuras puede proteger tu corazón: un estudio con más de 11.000 personas relaciona la luz artificial nocturna con cambios cardíacos.

Ana Teresa Perez

Publicidad