El cortisol no entiende de vacaciones ni de fines de semana: sube cada vez que revisamos el móvil en el metro, cada vez que llega un correo urgente, cada vez que el...
La hiperproductividad se ha convertido en el nuevo símbolo de estatus: agendas sin huecos, madrugones extremos, la sensación de que parar es fracasar. Pero especialistas españoles llevan tiempo insistiendo en algo incómodo:...
La cocina vuelve a ser noticia, pero no por sus electrodomésticos ni por sus nuevos diseños. Vuelve porque cada vez más personas están descubriendo algo que sus abuelas ya sabían: cocinar despacio,...
Cada cardiólogo consultado sobre prevención cardiovascular coincide en algo que sorprende por su sencillez: el tomate. No hace falta suplementos caros ni dietas complicadas, solo un hábito que a partir de los...
Tener el HDL muy alto llevaba décadas siendo motivo de tranquilidad en la consulta. Pero la evidencia reciente obliga a matizar ese alivio: cuando este valor supera los 90-100 mg/dL, deja de...
La hiperconexión ya no es una sensación: es un estado biológico medible. Cada notificación, cada scroll antes de dormir, activa el mismo mecanismo de alerta que usábamos hace miles de años para...
Madrugar a las 5:00 a.m. se ha convertido en el nuevo símbolo de éxito en redes sociales, pero los neurólogos españoles llevan meses avisando de que esa rutina puede ser contraproducente para...
Si has vuelto de la playa con la piel tirante, seguramente pensaste que era normal después de tantas horas al sol. No lo es del todo. Según explica Mar Santamaria, responsable de...
