Lifestyle
Consejos clave para asegurar tu dosis de Vitamina D en invierno y días nublados
La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y la función muscular. Una de las principales fuentes de vitamina D es la exposición solar, ya que nuestra piel...
No estás adelgazando porque cometes estos errores en el desayuno
El desayuno es considerado por muchos como la comida más importante del día, ya que nos proporciona la energía necesaria para comenzar nuestra jornada. Sin embargo, a pesar de seguir una dieta...
Tienes un ingrediente en la cocina que sirve como cosmético para la piel
La granada es una fruta deliciosa y jugosa que ha sido consumida desde tiempos antiguos por sus propiedades nutritivas y medicinales. Sin embargo, lo que quizás muchos no sepan es que la...
Haz estos 3 estiramientos y notarás una mejora increíble en tu flexibilidad
La flexibilidad es una cualidad física importante que no solo nos ayuda a realizar movimientos con mayor amplitud, sino que también reduce el riesgo de lesiones y mejora nuestra postura. Para lograr...
Estos 3 olores te ayudan a dormir y a despertarte con fuerza por la mañana
El sentido del olfato juega un papel crucial en nuestro bienestar, ya que ciertos olores pueden tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo y en nuestra calidad de sueño. En este...
Empezar el día con más energía es posible con este hábito de Suecia
En la actualidad, la rutina diaria puede resultar agotadora y muchas personas se enfrentan a la jornada laboral sin la energía suficiente para afrontarla de la mejor manera. Es por ello que...
¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Los expertos responden
La discusión sobre si es mejor ducharse por la mañana o por la noche ha sido un tema de debate durante años. Algunas personas prefieren ducharse por la mañana para despertarse y...
Calmar la angustia es más sencillo aplicando una de estas fórmulas
La angustia es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir como resultado de situaciones estresantes, miedos o preocupaciones que nos abruman. Afortunadamente, existen diversas formas de...
