Los ejercicios de equilibrio para mayores reducen el riesgo de caídas y protegen la autonomía: te contamos la rutina de la OMS y cómo empezar sin riesgo.
Las ayudas de rehabilitación energética ayudan a mantener la casa fresca en la madurez; descubre qué financian, quién puede pedirlas y dónde informarse sin bulos.
Algunos síntomas no deben achacarse a la edad si aparecen de forma rápida o intensa. Sepa cuándo consultar al médico y qué señales son parte normal del envejecimiento.
Las vacunas recomendadas para adultos protegen frente a infecciones que pueden complicarse con la edad. Revisa cuáles te corresponden según el calendario oficial.
La dieta mediterránea y reducir ultraprocesados son claves para envejecer bien. Descubre qué alimentos cuidan tu salud y cuáles aceleran el deterioro, según la OMS.
La teleasistencia, los centros refrigerados y los avisos por calor son recursos gratuitos que los ayuntamientos activan para cuidar a los mayores. Descubre cómo acceder a ellos y proteger tu salud durante las olas de calor.
La obesidad en adultos se ha duplicado en las últimas décadas, especialmente en la madurez. Descubre cómo la dieta y el ejercicio de fuerza protegen tu movilidad y autonomía.
