Las claves que da el envejecimiento activo para vivir más años
En la actualidad, el envejecimiento activo se ha posicionado como un enfoque integral y positivo para promover la calidad de vida en la población adulta mayor. Se trata de un concepto que va...
Se puede ganar músculo en la vejez siguiendo unos sencillos pasos
A medida que envejecemos, la pérdida de masa muscular y la disminución de la fuerza se convierten en preocupaciones comunes, pero es posible ganar músculo en la vejez siguiendo ciertos pasos clave. Mantener...
A partir de qué edad es vieja una persona, según la ciencia
La percepción de la vejez y la edad varía significativamente según el contexto cultural, social y personal. Sin embargo, la ciencia ha identificado ciertos parámetros y criterios para definir la vejez en...
Los ejercicios más efectivos para bajar de peso a partir de los 40 años, según la ciencia
A medida que alcanzamos la edad de 40 años, nuestro metabolismo tiende a volverse más lento y la pérdida de peso puede volverse un desafío mayor. Sin embargo, la ciencia ha demostrado...
Adultos mayores: 7 secretos para mantenerse activo y radiante después de los 70 años
En un mundo que envejece a paso acelerado, el arte de envejecer bien se ha convertido en un valioso conocimiento, y más cuando esa etapa dorada de la vida se nos presenta...
¿Tristeza o depresión? Cómo descubrir el enemigo silencioso en los adultos mayores
En el transcurso de la vida, enfrentamos múltiples desafíos y cambios que pueden afectar nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Especialmente en los adultos mayores, diferenciar entre la tristeza temporal y...
¿Por qué el riesgo de depresión aumenta durante la menopausia?
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer caracterizada por cambios hormonales significativos que pueden influir en la salud física y emocional. Durante este periodo de transición, muchas mujeres...
No es sólo olvidar las llaves: 10 claves para combatir el deterioro cognitivo en adultos mayores
En una sociedad que ve cómo su pirámide demográfica se invierte, la atención a la salud mental de nuestros mayores es un asunto creciente de interés público. Mientras los olvidos cotidianos como...
