Los ejercicios más efectivos para bajar de peso a partir de los 40 años, según la ciencia
A medida que alcanzamos la edad de 40 años, nuestro metabolismo tiende a volverse más lento y la pérdida de peso puede volverse un desafío mayor. Sin embargo, la ciencia ha demostrado...
Adultos mayores: 7 secretos para mantenerse activo y radiante después de los 70 años
En un mundo que envejece a paso acelerado, el arte de envejecer bien se ha convertido en un valioso conocimiento, y más cuando esa etapa dorada de la vida se nos presenta...
¿Tristeza o depresión? Cómo descubrir el enemigo silencioso en los adultos mayores
En el transcurso de la vida, enfrentamos múltiples desafíos y cambios que pueden afectar nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Especialmente en los adultos mayores, diferenciar entre la tristeza temporal y...
¿Por qué el riesgo de depresión aumenta durante la menopausia?
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer caracterizada por cambios hormonales significativos que pueden influir en la salud física y emocional. Durante este periodo de transición, muchas mujeres...
No es sólo olvidar las llaves: 10 claves para combatir el deterioro cognitivo en adultos mayores
En una sociedad que ve cómo su pirámide demográfica se invierte, la atención a la salud mental de nuestros mayores es un asunto creciente de interés público. Mientras los olvidos cotidianos como...
Por qué hacer ejercicio a partir de los 60 es más importante todavía
A medida que alcanzamos la edad de 60 años y más, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud física, mental y emocional. El envejecimiento conlleva cambios en el...
¡Desafía tu Edad! Los 70 son los Nuevos 50: Camina hacia un Corazón de Hierro
El concepto de envejecimiento ha evolucionado notablemente en las últimas décadas. La idea de que los 70 son los nuevos 50 no es solo un eslogan optimista, sino una realidad respaldada por...
Consejos de salud para los 50 años: claves para una vida saludable
Al llegar a los 50 años, es fundamental adoptar hábitos saludables y cuidar de tu bienestar de manera integral para disfrutar de una vida plena y saludable en esta etapa de la...
