Nutrición
Este es el mejor momento para comer alimentos con muchas calorías
Hay un momento ideal del día para comer ciertos alimentos ricos en calorías. Por ejemplo, dado que tu cuerpo no quema nutrientes durante la noche, es una buena idea comer una cena...
Ácidos grasos Omega 3: estos alimentos están llenos de ellos
Los ácidos grasos omega 3 esenciales solo se encuentran en unos pocos alimentos. Las grasas han experimentado un verdadero revuelo en los últimos años. Ya no son los "chicos malos" de la industria...
Salsas que puedes tomar aunque estés a dieta
Las salsas bajas en calorías para la fase de dieta y para una nutrición consciente no siempre son fáciles de encontrar. ¿Qué ingredientes son adecuados? ¿Qué valor nutricional pueden tener las salsas?...
Cuántas calorías tiene un huevo frito y cómo rebajarlas
¿Te gustaría perder peso pero no quieres prescindir de tu huevo frito por la mañana? No es necesario, porque los huevos son particularmente buenos durante una dieta. La razón de esto es...
Qué cantidad de azúcar es saludable tomar al día
El hecho que el azúcar con sus cristales blancos no sean saludables ya debería haber llegado a la mayoría de nosotros. Sin embargo, todos muchos países de Europa comen entre 90 y...
Desmontamos mitos del huevo que le han hecho la oveja negra de la alimentación
Ya sea que lo hiervas, lo frías o lo agregues a tu receta favorita, el huevo es popular y una parte importante de muchos platos. A pesar de su uso generalizado, existen...
Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente
El agua constituye alrededor del 60 por ciento de nuestro cuerpo. Para equilibrar nuestro balance de líquidos, debemos beber mucho. Pero, ¿cuánto es suficiente? ¿Y por qué hay condiciones diferentes para atletas,...
Esta es la cantidad de sal que deberías tomar al día
Sabemos que nuestro cuerpo necesita cierta cantidad de sal para funcionar. Sin embargo, no se debe exceder un cierto límite superior por día para el consumo de sal. El consumo elevado de sal...
