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Las semillas de chía: 34 g de fibra y 17 g de omega-3 por cada 100 g, y así se toman sin molestias

Nutrición Mariona Parra -
La chía aporta 34 g de fibra y 17 g de omega-3 ALA por 100 g. El truco para evitar gases: hidratarla 20 minutos y empezar con una cucharada al día.

La Quinoa: las propiedades reales de un cereal con 14 g de proteína que no es un superalimento milagroso

Nutrición Mariona Parra -
La quinoa aporta 14 g de proteína y 7 g de fibra por 100 g en crudo, pero no es un superalimento milagroso: así se cocina y así se toma.

Retribución variable: 5 señales de que tu bonus está mal diseñado y qué puedes exigir

Portada Saúl Cañizares -
Un bonus que se paga igual en un año bueno que en uno malo es un fijo camuflado. Cinco señales para detectarlo y qué puedes exigir por escrito.

Cuántos meses de colchón financiero necesitas antes de dejar tu trabajo (y cómo calcularlo)

Portada Saúl Cañizares -
Tres a seis meses de gastos fijos es el mínimo para dejar tu trabajo sin red de paro. Cómo calcular tu cifra real y automatizar el ahorro.

Cambiar la sal común por sal enriquecida con potasio: qué beneficio tiene para tu corazón y cuándo consultar

Mayores Ana Teresa Perez -
Cambiar la sal común por sal enriquecida con potasio evitaría casi 3 millones de muertes al año, según el Instituto George. Conoce cuándo consultar.

Los huevos y el colesterol: la ciencia retira el límite de 3 a la semana y un huevo son 186 mg

Nutrición Mariona Parra -
La ciencia retiró el límite de tres huevos semanales: un huevo son 186 mg de colesterol, pero lo que de verdad sube el LDL son las grasas saturadas.

La caída de los gigantes del lujo: pierden 2 billones de yuanes y subir precios ya no les funciona

Lujo Borja Melchor -
Las seis grandes casas pierden 2 billones de yuanes en bolsa: el cliente aspiracional que sostenía las subidas de precio ya no compra lujo.

De sede del Partido Comunista a hotel de lujo en Roma: cuánto cuesta dormir en el símbolo del PCI

Lujo Borja Melchor -
La sede histórica del PCI en Roma es hoy el Thompson: 69 habitaciones, 900 vinos y una habitación de 600 euros con el balcón de Berlinguer.
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