Portada

El salmón Chinook regresa al río Klamath tras retirar cuatro presas y recupera su hábitat histórico

Portada Paz Montero -
El salmón Chinook vuelve al río Klamath: tras retirar cuatro presas en 2024, recoloniza el 88% de su hábitat histórico.

El exceso de proteína: cuánta necesitas de verdad y por qué la proteína en polvo no es imprescindible

Portada Mireia Villalonga -
El exceso de proteína no te da más músculo: cubrir tu ingesta con alimentos reales basta, y la proteína en polvo no es imprescindible.

La menopausia y la salud cardiovascular: qué cifras conviene vigilar para cuidar tu corazón

Mayores Ana Teresa Perez -
La menopausia eleva la tensión y altera el colesterol. Vigilar tres cifras y ajustar dieta y ejercicio protege tu corazón.

Alerta salmonella huevos: 13 intoxicados en España y qué lotes se han retirado

Nutrición Mariona Parra -
Trece intoxicados por Salmonella Enteritidis en huevos de producción española: qué dice la alerta de riesgo grave y cómo reducir el riesgo en casa.

Las heridas crónicas en mayores: cuándo consultar y cómo tratarlas para que curen

Mayores Ana Teresa Perez -
La Sociedad Española de Heridas pide no normalizar las heridas que no cierran: identificar a tiempo una úlcera evita complicaciones en mayores.

El ayuno intermitente: qué dice la evidencia científica y qué vigilar si quieres adelgazar en la madurez

Mayores Ana Teresa Perez -
El ayuno intermitente no es superior a otras formas de comer menos, según la revisión Cochrane. En la madurez, cuida el músculo.

El reducir los ultraprocesados se asocia a mejoras en los síntomas de depresión

Portada Mireia Villalonga -
Reducir los ultraprocesados se asocia a mejoras en los síntomas de depresión, según un estudio que refuerza el vínculo entre dieta y ánimo.

Por qué obsesionarte con los trackers de sueño puede generarte ansiedad por dormir

Portada Mireia Villalonga -
Los trackers de sueño ayudan a ver patrones, pero obsesionarse con la puntuación genera ansiedad por dormir. Claves para usar el dato sin perder descanso.
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