El cepillado diario suele percibirse como un mero trámite estético, pero la ciencia médica acaba de asestar un golpe definitivo a nuestra complacencia bucodental. Un exhaustivo estudio publicado en The Journal of...
Sustituir el carbohidrato refinado antes de dormir marca la diferencia entre un descanso reparador y una digestión pesada. Incorporar boniato cortado en láminas finas como base estructural para platos al horno permite...
La calidad de los alimentos que eliges a diario influye en tu salud más que contar calorías. Descubre qué dice la evidencia y cómo aplicarlo sin obsesiones.
Harvard lleva años estudiando por qué millones de personas abren los ojos exactamente a la misma hora de la madrugada, noche tras noche, sin motivo aparente. No es casualidad ni mala suerte:...
Si tienes más de 50 años, esto te interesa: la dieta MIND ha demostrado en estudios de seguimiento a largo plazo que puede reducir hasta un 53% el riesgo de desarrollar Alzheimer....
Cada año, al menos un tercio de las personas mayores de 65 años que viven en su domicilio sufre una caída, según recoge la revisión Cochrane sobre prevención de caídas en personas...
Solo 1 de cada 5 hombres conoce la posible relación entre lácteos y cáncer de próstata. Esto es lo que dice la evidencia y qué hábitos ayudan de verdad.
