martes, diciembre 6, 2022

SPA durante el embarazo: una gran manera de relajarse

Un SPA durante el embarazo es una gran idea. Mientras aún tengas tiempo libre, asegúrate de usarlo bien y relajarte. En este artículo te mostraremos los tratamientos se recomiendan para las futuras madres y a qué prestar especial atención a la hora de elegir un SPA. Déjate consentir y olvídate por un momento del parto.

Pronto darás la bienvenida a tu bebé al mundo: antes de que esto suceda, relájate y planea una visita al SPA. Durante una estancia de unos días en el centro o incluso un viaje rápido al Day SPA, cuida los pies hinchados, la piel y, sobre todo, la columna vertebral tensa por llevar al bebé en el vientre. A continuación, te aconsejamos qué tratamientos son perfectos para las futuras madres.

SPA para el cuerpo y el espíritu

El embarazo es un momento especial. A lo largo de 9 meses, tu cuerpo experimenta varios cambios, a menudo muy intensos, que en ocasiones se traducen en un peor bienestar y apariencia, así como problemas de espalda. Es por eso que un pequeño respiro, la relajación total durante el embarazo y la relajación antes del próximo parto son absolutamente recomendables.

Lo mejor es pensar en una visita al SPA en el segundo trimestre. Luego, el riesgo de aborto espontáneo disminuye y la futura madre se fortalece después de semanas de náuseas y vómitos agotadores. Sin embargo, recuerda acudir al SPA hasta la semana 34 como máximo. Pasado este tiempo, el riesgo de parto prematuro aumenta, por lo que es mejor no planificar más visitas.

Antes de elegir el lugar perfecto para relajarte, consulta a tu médico. Si el embarazo va bien, tu ginecólogo no debería tener objeciones a tal actividad. Recuerda que muchos centros de SPA requieren un certificado del médico tratante para confirmar que no existen contraindicaciones para los tratamientos propuestos.

¿Cómo elegir el mejor SPA para una mujer embarazada?

Al elegir el lugar perfecto para relajarte, vale la pena considerar el servicio profesional y el personal experimentado que será útil en cualquier situación. Antes de reservar un paquete, lee las reseñas de otras personas que han ido a dicho SPA para que no te sientas decepcionada más adelante.

La alimentación también es un tema importante. Para la futura mamá, una dieta saludable es fundamental, así que revisa el menú y asegúrate de tener acceso a comidas balanceadas y adaptadas a tus necesidades. Cuando estás embarazada, debes tener especial cuidado con lo que hay en tu plato.

Elige un lugar para relajarte donde el viaje no tome más de 2-3 horas. Lo mejor es centrarte en un SPA que tenga un centro médico en las inmediaciones, para llegar rápidamente al hospital en caso de emergencia. Además, te recomendamos centros donde podrás relajarte no solo en la piscina, sino también en el seno de la naturaleza.

¿Qué tratamientos de SPA son seguros para una mujer embarazada?

Los centros SPA muy a menudo ofrecen a las futuras madres paquetes especiales que valen la pena aprovechar. Durante el embarazo, puedes permitirte, por ejemplo, una mascarilla facial y mamaria tonificante o reafirmante.

En el SPA, prueba la eficacia de los cosméticos para madres que previenen las estrías. Tambien puedes optar por un drenaje linfático reflexológico, aromaterapéutico y suave de pies hinchados o pantorrillas hinchadas.

Consulta qué cosméticos se utilizan en las salas de masajes y de regeneración biológica: debes evitar aquellos con retinol agregado, ácidos de frutas, yodo, cafeína y ácido alfa lipoico. Estos ingredientes pueden irritar la piel y pasar a través de ella al torrente sanguíneo. Es mejor posponer los tratamientos de exfoliación y lifting para más adelante.

Masaje de columna y cuidado de manos y pies

También puedes elegir un momento de alivio para los músculos pélvicos y la columna vertebral durante el masaje (sin embargo, no debes acostarte boca abajo por mucho tiempo, es mejor pedir un masaje en una posición sentada).

Por supuesto, la manicura y pedicura tradicionales, así como el masaje de manos, también son muy recomendables. Si deseas pintarte las uñas, asegúrate de antemano de que, en el salón de belleza, los barnices y los removedores no contengan acetona, formaldehído y tolueno nocivos.

Abandona absolutamente los tratamientos que impliquen estimulación con electricidad y ultrasonidos. La crioterapia, las visitas a cualquier tipo de sauna, baño de vapor y jacuzzi están fuera de discusión.

El sobrecalentamiento de tu cuerpo puede aumentar la presión y ser peligroso para ti y tu bebé. Olvídate también de las sesiones de bronceado y de los tratamientos cosméticos con láser.

Piscina y cápsula flotante

Cuando visites el SPA, asegúrate de usar la piscina: puedes nadar en tu estilo favorito o participar en clases de gimnasia acuática para futuras madres. Esto funciona muy bien para la columna vertebral y los músculos, ya que eres ligera en el agua y puedes relajarte.

Lo ideal es que el agua de la piscina esté ozonizada, gracias a esto, minimizarás el riesgo de infección fúngica del tracto genital. Recientemente, las sesiones flotantes han gozado de gran interés entre las futuras mamás, las cuales son un baño en una cápsula insonorizada, que se llena hasta una profundidad de 30 cm con agua salada con adición de magnesio y azufre.

Solo una sesión relaja maravillosamente los músculos y alivia las articulaciones estresadas. También es un momento para calmarse, aliviar el estrés y aislarse de todos los estímulos externos. El cuerpo es liviano y la persona que usa la cápsula flotante siente que está levitando porque la fuerza de la gravedad se desvanece.

La flotación se recomienda para mujeres en el segundo y tercer trimestre: una hora de sueño en una cápsula es comparable a un descanso de 4 horas durante la noche.

Miguel Pérez G.
Cartagenero, entrado en los 40 y apasionado como un niño de las letras. Estudié filología hispánica en Murcia y he trabajado con múltiples clientes elaborando sus artículos. Especializado en psicología y en salud, dos temas en los que me siento cómodo escribiendo y ayudando a la gente.

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