Una y otra vez, los pacientes informan que ciertos alimentos pueden desencadenar sus migrañas. Se sospecha que los alimentos que contienen alcohol, cafeína, histamina y tiramina en particular causan migrañas.
Los estudios científicos, por otro lado, apenas ven ninguna conexión entre el trastorno de dolor de cabeza y ciertos alimentos. Aclaramos y damos valiosos consejos sobre el tema.
¿Qué alimentos debe evitar cuando tiene migraña?
Hay una serie de alimentos que se mencionan una y otra vez en las migrañas, como el chocolate o el alcohol. Como resultado, muchos de los afectados asumen rápidamente que esta conexión también existe con ellos. ¡Pero cuidado, esto puede conducir a disparadores imaginarios!
Es mejor completar un diario de migraña en el que registres tu dieta y los ataques de migraña durante algunas semanas. También ten cuidado con las bebidas. Entonces podrás averiguar qué alimentos debes evitar si tienes migraña.