Es realmente una sensación incómoda: estás acostado despierto en la cama y dando vueltas de un lado a otro. No te tortures en la cama por mucho tiempo si todavía estás demasiado despierto y no puedes conciliar el sueño. Estas hierbas medicinales, aceites y técnicas son recomendadas por expertos para ayudarte a conciliar el sueño y dormir como un bebé.
El insomnio pasa factura
Muchos europeos se sienten así: la noche es inquieta, el sueño es corto y a la mañana siguiente se sienten agotados.
Si no puedes dormir como un bebé y sabes que no debes pensar en ello todo el tiempo, no ayuda mucho a encontrar la paz. Por lo tanto, se necesita un remedio, preferiblemente uno que ya haya demostrado su eficacia en tiempos de la abuela.
En principio se aplica lo siguiente: no todos los efectos de los remedios caseros conocidos han sido probados científicamente, pero pueden ser su solución para poder conciliar el sueño en paz.
