Mejores consejos para trabajar en una oficina saludable

En la sociedad actual, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo, y muchas veces eso implica pasar largas horas en una oficina. Es crucial cuidar nuestra salud y bienestar en este entorno para evitar problemas tanto físicos como mentales. En este artículo, exploraremos los 10 mejores consejos para trabajar en una oficina saludable y cómo implementarlos en tu día a día.

Ergonomía en tu espacio de trabajo

Ergonomía en tu espacio de trabajo

La ergonomía es fundamental para prevenir lesiones y molestias músculo-esqueléticas. Asegúrate de que tu silla y escritorio estén correctamente ajustados para mantener una buena postura. Tu silla debe tener soporte lumbar y ajustes para la altura y el ángulo del asiento.

El escritorio debe estar a una altura que te permita mantener los codos y las manos en una posición natural para evitar dolores en los hombros y la espalda. Además, utiliza un teclado y ratón ergonómicos para evitar lesiones por esfuerzo repetitivo y mantener una oficina saludable.

Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

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