martes, mayo 28, 2024

Evita comer estos ultraprocesados siempre que puedas

Los alimentos ultraprocesados, caracterizados por su alto contenido de aditivos, grasas saturadas, azúcares añadidos y baja calidad nutricional, han sido objeto de preocupación debido a su impacto negativo en la salud. Estudios recientes han demostrado que el consumo excesivo de estos productos se asocia con un mayor riesgo de enfermedades crónicas y mortalidad.

1
Grupo de productos a base de carne, ave y marisco

El informe destaca que el consumo de alimentos ultraprocesados en este grupo, que incluye embutidos, salchichas, nuggets de pollo y productos similares, está asociado con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas.

Estos alimentos suelen contener altos niveles de grasas saturadas, sodio y aditivos artificiales, lo que puede contribuir a problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.

Optar por fuentes de proteínas más saludables y naturales, como carnes magras, pescado fresco y legumbres, puede ser una alternativa más nutritiva y beneficiosa para la salud a largo plazo.

Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados a base de carne, ave y marisco y optar por opciones frescas y menos procesadas puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, controlar el peso y prevenir enfermedades crónicas.

Espalda
Dariana Echeto
Dariana Echeto
¿Definirme en pocas palabras? ¡Es complicado para una periodista! Tengo 31 años de edad y más de 5 años en el maravilloso ejercicio de la redacción. Soy una persona proactiva, organizada y responsable, con buenas relaciones interpersonales. Siempre tengo la mejor disposición para la realización de mis actividades personales, labores y el cumplimiento del horario. Amo los retos y los desafíos porque me han hecho crecer como persona y como profesional. Tengo muchas cosas que contarte, puedes leerme en vida.es.

Artículos similares