Dormir fuera de casa la primera noche activa una alerta natural del cerebro. Con una buena rutina de sueño y objetos familiares puedes descansar mejor en hoteles.
Los niños regulan peor la temperatura y se calientan más rápido. Con hidratación frecuente, ropa ligera y vigilancia de señales se reduce el riesgo de golpe de calor.
El aumento de menores heridos en patinetes eléctricos recuerda que el casco y la supervisión adulta son claves para prevenir lesiones graves y disfrutar del trayecto con más seguridad.
Caminar o practicar yoga se asocia con menos riesgo de ictus en personas con fibrilación auricular. Incluso la actividad física ligera suma si se mantiene el tratamiento.
El vapeo se triplica entre los jóvenes y el 29% de 19 a 30 años consume cannabis. Hablar de sus riesgos desde la calma ayuda a prevenir hábitos nocivos.
