Consejos para mantener la hormona del estrés controlada
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en la salud física y mental. La hormona del estrés, el...
Por qué el reloj biológico del hombre y de la mujer va a distinto ritmo
Los relojes biológicos son los mecanismos internos que regulan una variedad de procesos fisiológicos, como el sueño, el metabolismo y la reproducción, entre otros. Aunque tanto hombres como mujeres tienen relojes biológicos,...
Hacer esto a menudo aumenta la felicidad, y lo dice la ciencia
Un estudio reciente realizado por investigadores alemanes y holandeses ha revelado el impacto positivo que el contacto físico tiene en la salud tanto física como psicológica en todas las etapas de la...
Solo necesitas una pelota de tenis para hacer un entrenamiento completísimo
El uso de la pelota de tenis como herramienta de entrenamiento ha ganado popularidad en el mundo del fitness debido a su versatilidad y eficacia para trabajar diferentes grupos musculares. El método...
Prepara una pizza en el microondas en solo 10 minutos
Cuando el tiempo apremia y el hambre acecha, la idea de preparar una comida rápida y satisfactoria puede parecer un desafío. No obstante, la solución puede estar más cerca y ser más...
Consejos de un experto para mejorar tu movimiento y hacer más ejercicio
Moverse de forma adecuada es fundamental para prevenir lesiones, molestias y dolores, ya que un mal patrón de movimiento, falta de flexibilidad y lesiones previas pueden aumentar el riesgo de lesiones. Gray Cook,...
Por qué babeo cuando duermo: conoce las posibles causas
El babeo durante el sueño es un fenómeno común que puede resultar incómodo y embarazoso para quienes lo experimentan. Si te has despertado con la almohada mojada o has notado que babeas...
Lo último que perdemos antes de morir es inquietante
El proceso de la muerte y lo que sucede en los momentos finales de la vida ha sido objeto de curiosidad y estudio a lo largo de la historia. Un descubrimiento inquietante...
