Mayores

Qué hacer si el desabastecimiento interrumpe tu terapia hormonal de la menopausia

Mayores Ana Teresa Perez -
El desabastecimiento de estradiol interrumpe la terapia hormonal de la menopausia. Consultar al médico y a la AEMPS evita cambios bruscos.

La soledad afecta al 58,3% de los mayores de 65 que viven en casa: cuidar los vínculos protege su salud

Mayores Ana Teresa Perez -
La soledad afecta al 58,3% de los mayores de 65 que viven en casa, según la Fundación IDIS. Cuidar los vínculos a tiempo protege su salud mental.

Cómo detectar los bulos sobre longevidad en redes y reconocer la divulgación con aval científico

Mayores Ana Teresa Perez -
Los bulos sobre longevidad en redes se disfrazan de ciencia: casi un tercio de esos contenidos no tiene respaldo científico. Estas señales los delatan.

Siesta corta o descanso sin dormir: cuál conviene a tu cuerpo para recuperar energía por la tarde

Mayores Ana Teresa Perez -
La siesta corta de 10 a 20 minutos reduce la somnolencia y despeja la mente. Un descanso sin dormir basta cuando lo que sobra es estímulo, no sueño.

Chequeo cardiovascular cada cinco años desde los 35: qué mide y cómo cuidar tu corazón

Mayores Ana Teresa Perez -
La Comisión Europea propone un chequeo cardiovascular al menos cada cinco años desde los 35: esto es lo que mide y cómo cuidar tu corazón.

Terapia psicológica online para mayores: cinco aspectos a valorar antes de empezar

Mayores Ana Teresa Perez -
La terapia online para mayores facilita el primer paso al cuidado emocional: cinco aspectos que conviene valorar antes de empezar.

Rutina de 10 minutos de ejercicios de postura para aliviar la espalda y mejorar tu movilidad

Mayores Ana Teresa Perez -
Diez minutos diarios de ejercicios de postura ayudan a aliviar la espalda cargada y a recuperar movilidad. Una rutina sencilla que protege tu autonomía.

Soledad no deseada: no es lo mismo estar solo que sentirse solo, y cuidar vínculos protege tu salud

Mayores Ana Teresa Perez -
La soledad no deseada no siempre se ve desde fuera. Distinguirla del aislamiento social ayuda a cuidar los vínculos que protegen tu salud.
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