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El pistacho aporta 20 g de proteína y 10 g de fibra por 100 g y predomina en grasas monoinsaturadas. Las claves para aprovecharlo sin pasarse.

Los edulcorantes sin azúcar no son inertes: un estudio los relaciona con cambios en la microbiota intestinal y en el control de la glucosa.

Fijo o variable: cada instrumento resuelve un problema distinto. La clave para negociar tu sueldo sin salir de la reunión con una promesa.

Cinco ejercicios con tu propio peso —sentadilla, tobillos, gemelos, caminar y equilibrio— para mover las articulaciones y prevenir tropiezos.

Los ejercicios isométricos como la plancha o la sentadilla en pared pueden ayudar a bajar la tensión arterial con una o dos sesiones semanales.

Un caso clínico vincula un suplemento para el dolor articular con un síndrome de Cushing por dexametasona oculta. Revisar el etiquetado protege tu salud.

La prevención de la insuficiencia cardiaca pasa por controlar la hipertensión y otros factores de riesgo antes de que aparezcan los primeros síntomas.

Llenar el carro de la compra con opciones ligeras parece la mejor decisión para cuidar el bienestar personal cotidianamente. Sin embargo, muchos alimentos empaquetados bajo reclamos llamativos esconden grandes cantidades de dulce...