El Mediterráneo, cuna de la diversidad culinaria y corazón nutricional de muchas dietas alrededor del mundo, es también hogar de una de las ensaladas más emblemáticas y saludables que existen. Sin embargo,...
En un mundo donde el sobrepeso y la obesidad se han convertido en problemas de salud pública cada vez más acuciantes, la actividad física regular se presenta como una solución accesible y...
La lúcuma, un superalimento originario de los valles andinos de Perú, Chile y Ecuador, ha comenzado a ganar popularidad en el mundo por sus propiedades nutricionales y su capacidad para endulzar de...
El vinagre de arroz, un ingrediente popular en la cocina japonesa, ha ganado reconocimiento por sus posibles beneficios para la salud, especialmente en el control de los niveles de azúcar en sangre.
La...
La hipercolesterolemia, es decir, la elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima de los valores considerados saludables, es una condición que puede pasar desapercibida debido a la falta de...
El desayuno es considerado la comida más importante del día, ya que proporciona la energía necesaria para comenzar la jornada y activar las funciones cognitivas y físicas. Sin embargo, la elección de...
El insomnio y otros trastornos del sueño son problemas de salud comunes que afectan a una parte significativa de la población mundial. En España, el porcentaje de adultos que experimentan dificultades para...
La caminata y la carrera son dos formas populares de ejercicio que pueden contribuir significativamente a la pérdida de peso y al mantenimiento de la salud cardiovascular. Si bien correr es conocido...
