La regla de los tres colores propone añadir al menos tres alimentos vegetales de tonos naturales en cada comida para mejorar la nutrición y la saciedad sin obsesionarte con las calorías.
Adelantar la cena tres o cuatro horas antes de dormir ayuda a descansar mejor, reduce el reflujo ácido y equilibra la glucosa. Un hábito sencillo con respaldo científico y grandes beneficios.
La población de ballenas grises del Pacífico ha caído un 30 % en cuatro años por la alteración del ecosistema ártico. Descubre las causas y cómo podemos ayudar.
Bruselas revisa el mercado de carbono y suaviza los recortes para la industria mientras promete acelerar la electrificación. ¿Supone un freno climático o un blindaje del empleo verde?
Medicamentos como los antidepresivos, los diuréticos o los agonistas de GLP-1 pueden alterar la termorregulación y favorecer la deshidratación, aumentando el riesgo de golpe de calor. Descubre cuáles son y cómo protegerte.
La exposición acumulada al cortisol, la hormona del estrés, se asocia con un deterioro cognitivo más rápido en personas mayores. Descubre qué puedes hacer para mantener tu cerebro sano.
La cocina vuelve a ser noticia, pero no por sus electrodomésticos ni por sus nuevos diseños. Vuelve porque cada vez más personas están descubriendo algo que sus abuelas ya sabían: cocinar despacio,...
