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Dos tazas de avena y un yogur griego: el bizcocho sin azúcar ni harina que los nutricionistas recomiendan para desayunar

El bizcocho que está ganando terreno en las cocinas españolas no lleva ni gramo de harina de trigo ni una cucharada de azúcar, y aun así sale esponjoso. La fórmula, tan sencilla...

Picor en el cuero cabelludo y descamación: no siempre es caspa, también puede ser dermatitis

El picor en el cuero cabelludo y la descamación no siempre son caspa: la dermatitis seborreica y la atópica tienen tratamiento y conviene consultar.

Desgaste del cuidador: cómo cuidar a una persona con Alzheimer sin descuidar tu salud

Pedir ayuda a tiempo y reservar un hueco propio evita el desgaste del cuidador y mejora también el cuidado de la persona con Alzheimer.

Si te despiertas cansado tras dormir 8 horas, tu cuerpo pide magnesio (y no es café)

Apagar el despertador tras cumplir religiosamente con las ocho horas de descanso y sentir el cuerpo pesado es una experiencia exasperante. Para la mayoría de la gente, dormir debería ser sinónimo de...

¿Cuándo ir al médico por cansancio? Las diferencias entre astenia otoñal y un problema de tiroides

El cambio de luz y la vuelta a la rutina suelen dejar una sensación de agotamiento que achacamos a la estación. Sin embargo, cuando la fatiga no remite pasadas un par de...

Crema de calabaza al curry con lentejas rojas, el plato que pide el primer fresquito

Cuando el aire fresco de octubre empieza a colarse por la ventana, la apetencia cambia radicalmente y el cuerpo reclama platos calientes que reconforten desde el primer sorbo. La calabaza se convierte...

Leer por placer ayuda a cuidar tu cerebro y se asocia con mejor memoria y menos estrés

Leer por placer se asocia con mejor memoria, menos estrés y un deterioro cognitivo más lento. Te contamos cuánto tiempo basta y qué dice la evidencia.

Bebidas muy calientes y cáncer de esófago: por qué conviene dejar enfriar el café o el té

Tomar café o té muy calientes se asocia con más riesgo de cáncer de esófago; dejar enfriar la bebida unos minutos es una medida preventiva sencilla.
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