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Las calorías de los frutos secos que no absorbes: hasta un 30% menos de lo que dice la etiqueta

Nutrición Mariona Parra -
Los frutos secos declaran más energía de la que el cuerpo absorbe: entre un 20% y un 30% menos. Qué significa y cuántos comer al día.

Recortar el teletrabajo: el Supremo exige acuerdo individual por escrito y protege tus derechos

Portada Saúl Cañizares -
El Supremo anula los recortes de teletrabajo impuestos sin consentimiento. Qué exige la ley, qué papeles pedir y cómo defender tu acuerdo.

El despido de mayores de 45 cuesta 27.037 millones al año: la factura oculta del edadismo laboral

Portada Saúl Cañizares -
Despedir a mayores de 45 cuesta 27.037 millones al año en reemplazos: la factura que las empresas no calculan y cómo protegerte si estás en ese perfil.

Adaptar la casa para mayores: luz, agarraderas y suelo firme que previenen caídas y cuidan tu autonomía

Mayores Ana Teresa Perez -
Adaptar la casa para mayores con luz, agarraderas y suelo firme reduce las caídas y protege tu autonomía. Claves prácticas estancia por estancia.

Los accesorios ergonómicos para el dolor: moverse y corregir la postura es lo que más ayuda

Mayores Ana Teresa Perez -
Los accesorios ergonómicos para el dolor no sustituyen al movimiento: la revisión Cochrane no halla un beneficio claro y el ejercicio rinde más.

Los beneficios del té para el corazón: beberlo a diario sin azúcar se asocia a menor riesgo vascular

Portada Mireia Villalonga -
Beber té a diario sin azúcar se asocia a un 11% menos de riesgo vascular en un gran estudio observacional. Te contamos qué dice la evidencia y qué no.

El déficit de hierro: qué hay de cierto en la ‘ferritin face’ y cómo se confirma con un análisis de sangre

Portada Mireia Villalonga -
La 'ferritin face' viral no diagnostica nada: el déficit de hierro se confirma con una analítica de ferritina, hemograma, B12 y folato.

Cenas ligeras y digestión: por qué cenar ensalada no engorda ni sienta mal (y qué cambiar para dormir bien)

Nutrición Mariona Parra -
Cenar ensalada no engorda ni sienta mal: el problema es la mezcla de ingredientes y el poco margen antes de dormir. Dos cenas ligeras que sí ayudan.
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