Leer en la cama es un ritual maravilloso: los estudios demuestran que solo seis minutos de lectura atenta reducen los niveles de estrés. Perfecto para iniciar un sueño tranquilo. Sin embargo, leer en la cama a menudo genera tensión, lo que a su vez deja poca relajación al día siguiente. Los siguientes consejos te dirán cómo evitar este efecto. Leer...