La ansiedad es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sus síntomas pueden ser debilitantes y afectar negativamente la calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para evitar y controlar estos síntomas. En este artículo, exploraremos en detalle diez enfoques prácticos y basados en evidencia para ayudarte a manejar la ansiedad y recuperar el...