lunes, noviembre 28, 2022

Cuántas calorías tiene un huevo

Durante mucho tiempo, el huevo fue conocido por causar ataques cardíacos y arterioesclerosis. Mientras tanto, la situación del estudio se ha inclinado a favor del huevo.

¿Saludable o no saludable? Existen numerosos puntos de vista, a veces contradictorios, que circulan sobre el contenido de nutrientes de los huevos de gallina. Te aclaramos y te contamos qué tan saludables son realmente los huevos y cuántos puedes integrar de forma segura en tu dieta.

¿Cuántos huevos puedes comer?

¿Cuántos huevos puedes comer?

En sus directrices, la OMS da un valor orientativo de hasta 3 huevos por semana, para personas sanas que no sufren de niveles altos de lípidos en sangre, enfermedades cardíacas o diabetes. En Pascua, es decir, como excepción, una mayor cantidad de huevos también es inofensiva para las personas sanas.

Con base en el conocimiento científico actual, no se puede derivar un límite superior para el consumo de huevos. Sin embargo, la producción de alimentos de origen animal como los huevos tiene un impacto negativo en el medio ambiente y el clima.

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