La relación entre la alimentación y la longevidad ha sido objeto de estudio durante mucho tiempo. Ahora, un grupo de científicos ha descubierto que la hora en la que comemos puede tener un impacto significativo en nuestra esperanza de vida.
A través del estudio del gen del reloj biológico, han encontrado evidencia que sugiere que la hora de las comidas puede influir en nuestra salud y en el proceso de envejecimiento. En este artículo, exploraremos los hallazgos de esta investigación y cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria.
6Estrategias para optimizar la hora de comer
Para aprovechar los beneficios de la hora de comer en nuestra longevidad, es importante tener en cuenta algunas estrategias. Estas incluyen establecer horarios regulares de comida, evitar comer tarde en la noche y mantener una ventana de alimentación más corta durante el día.
