La relación entre la alimentación y la longevidad ha sido objeto de estudio durante mucho tiempo. Ahora, un grupo de científicos ha descubierto que la hora en la que comemos puede tener un impacto significativo en nuestra esperanza de vida.
A través del estudio del gen del reloj biológico, han encontrado evidencia que sugiere que la hora de las comidas puede influir en nuestra salud y en el proceso de envejecimiento. En este artículo, exploraremos los hallazgos de esta investigación y cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria.
7La influencia de la luz en nuestra alimentación y ritmos circadianos
La luz también desempeña un papel importante en la regulación de nuestros ritmos circadianos y nuestra alimentación. Exponerse a la luz natural durante el día y limitar la exposición a la luz artificial durante la noche puede ayudar a mantener una sincronización adecuada entre el reloj biológico y la hora de comer.
