La obesidad en adultos se ha duplicado en las últimas décadas, especialmente en la madurez. Descubre cómo la dieta y el ejercicio de fuerza protegen tu movilidad y autonomía.
El matcha ha pasado de ser un bebida exclusiva de cafeterías de especialidad a convertirse en una de las grandes tendencias del momento. Su característico color verde, sus beneficios y la cantidad...
Las olas de calor no solo agravan patologías previas; dos estudios apuntan a que aceleran el envejecimiento biológico. Descubre qué dicen y cómo protegerte.
Muchos fármacos comunes en la madurez, como los diuréticos, exigen una vigilancia extra durante las olas de calor. Descubre cómo tomarlos de forma segura y qué señales no debes ignorar.
El músculo se va sin darnos cuenta, pero no es inevitable. La combinación de proteína y ejercicio de fuerza frena la sarcopenia y protege tu autonomía a partir de los 60.
La legionela no es solo cosa de hospitales. Con unos hábitos sencillos —revisar el calentador, limpiar duchas y abrir grifos— los mayores pueden evitar una infección grave en su propio hogar.
Cuánta proteína necesitan realmente los mayores para mantener la masa muscular y vivir de forma autónoma, y por qué un estudio reciente sobre dietas bajas en proteína no se aplica a los seniors.
