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Batch cooking saludable: cómo el tupper se convierte en tu mejor herramienta para comer bien

Nutrición Mariona Parra -
El batch cooking saludable funciona cuando cocinas bases, no menús cerrados: cinco preparaciones y congelación inteligente.

Las palomitas caseras tienen más fibra y polifenoles que muchas verduras: la ración exacta que recomienda la ciencia

Nutrición Mariona Parra -
Las palomitas caseras son cereal integral: 14 g de fibra por 100 g y polifenoles. La ración que funciona son 30 g, sin mantequilla y con poca sal.

El arroz blanco o integral: por qué ‘no alimenta nada’ es una exageración y qué se pierde en el refinado

Nutrición Mariona Parra -
El arroz blanco no está vacío: aporta 350 kcal y 7 g de proteína por 100 g. La diferencia real está en la fibra y los nutrientes que el refinado se lleva.

RTVE amplía su empleo público a más de 900 plazas: 40 nuevos puestos y cómo apuntarte

Portada Saúl Cañizares -
RTVE amplía su empleo público a 909 plazas fijas con 40 puestos nuevos. Esto es lo que puedes preparar antes de que abran el plazo.

Cómo detectar los fraudes de salud: claves para reconocer productos milagro dirigidos a mayores

Mayores Ana Teresa Perez -
Detectar fraudes de salud es posible: avales falsos, promesas imposibles y descuentos récord delatan los productos milagro dirigidos a mayores.

La menopausia: los marcadores de la analítica que cambian en la última regla y conviene revisar

Mayores Ana Teresa Perez -
La menopausia cambia de golpe los marcadores de la analítica: hueso, colesterol, hígado y riñón. Qué conviene revisar y cuándo.

El ejercicio aeróbico en la menopausia: caminar, bailar o Zumba mejora tu ánimo y reduce síntomas depresivos

Portada Mireia Villalonga -
Una revisión de 12 ensayos clínicos asocia el ejercicio aeróbico, como caminar o bailar, con menos síntomas depresivos en la menopausia.

La terapia hormonal para la menopausia: la nueva guía de ACOG respalda empezar antes

Portada Mireia Villalonga -
ACOG actualiza su guía de menopausia y respalda la terapia hormonal para sofocos y mal sueño, con un matiz clave: el momento de empezarla.
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