Salud

BPC-157 péptido: por qué los expertos desaconsejan su uso para lesiones y dolor

Salud Mireia Villalonga -
El péptido BPC-157 promete aliviar lesiones, pero carece de evidencia sólida en humanos. Esto es lo que conviene saber antes de plantearte usarlo.

Dolor en mujeres y hombres: por qué ellas reportan más molestias, según un gran estudio global

Portada Mireia Villalonga -
Un macroestudio con 6,1 millones de personas revela que el dolor en mujeres y hombres difiere: ellas reportan más molestias en todas las zonas del cuerpo.

Reducir ultraprocesados y depresión: cómo la dieta puede ayudar a tu salud mental

Portada Mireia Villalonga -
Reducir los ultraprocesados se asocia con menos síntomas de depresión en un estudio pequeño. Qué dice la evidencia y cómo empezar.

Dieta y ejercicio estructurado logran la remisión de la diabetes tipo 2 en la mitad de los casos, según un estudio

Salud Mireia Villalonga -
Un ensayo logra la remisión de la diabetes tipo 2 en la mitad de los participantes combinando alimentación pautada y ejercicio supervisado.

La vacuna de la gripe protege mejor si te vacunas al inicio del otoño, según los expertos

Portada Mireia Villalonga -
Vacunarse de la gripe al inicio del otoño y ponerse al día con las demás vacunas respiratorias ayuda a prevenir complicaciones.

Nitritos en la carne procesada: por qué el bacon sin nitritos no es más sano

Salud Mireia Villalonga -
Por qué el bacon sin nitritos no es más sano que el convencional y qué dice la evidencia sobre los nitritos en la carne procesada.

Contaminación y sueño: por qué el aire de casa influye en tu tos nocturna

Salud Mireia Villalonga -
La contaminación y el sueño están más unidos de lo que parece: más contaminación se asocia con tos nocturna. Ventilar la casa ayuda a dormir mejor.

Cómo dormir mejor sin obsesionarte con los medidores de sueño: la clave está en tus hábitos

Portada Mireia Villalonga -
Descubre qué dice la ciencia sobre el sueño profundo y el REM y por qué obsesionarte con los medidores de sueño puede jugarte una mala pasada.
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