El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias más populares en la industria de la salud y la alimentación en los últimos años. Esta práctica implica limitar y alargar...
Azúcar, una palabra común en la vida diaria de la mayoría de las personas. Proporciona un sabor dulce a nuestro paladar, desde los postres hasta los refrescos, el azúcar se ha convertido...
En nuestra sociedad actual, donde el estrés y la prisa son moneda corriente, cada vez es más importante encontrar formas de relajarse y cuidar nuestra salud mental. En este sentido, los holandeses...
¿Estás cansado de dietas que no parecen trabajar a largo plazo? ¿Tanto tiempo y esfuerzo, para ver los resultados en modo relámpago? Muchas personas contemporáneas están estimuladas a buscar soluciones superficiales para...
El exceso de gluten en la dieta de todos los días genera muchos problemas de salud, como el aumento de peso, la aparición de enfermedades autoinmunes y muchos desequilibrios en el sistema...
Caminar es una actividad física accesible y fácil de realizar que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Pero más allá de los beneficios físicos, salir a caminar también puede...
Hoy en día, el sueño que recibo por la noche es tan preciado como el aire que respiramos. Sin embargo, para muchas personas es un lujo inalcanzable. ¿Pero por qué sucede esto?...
La dieta DASH es un régimen alimenticio conocido por promover una ingesta saludable de alimentos y para tratar enfermedades crónicas como la hipertensión, las dislipidemias y la obesidad. Originalmente, fue creada como...
