Salud
Pilates de pie en solo 4 ejercicios sin material para ponerte en forma sin pisar el gimnasio
El pilates de pie es una variante innovadora y accesible del pilates tradicional que te permite trabajar tu cuerpo sin necesidad de colchonetas, máquinas o materiales adicionales. Este enfoque no solo es...
Sin pastillas, la solución natural al insomnio que está en tu frutero
El insomnio es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna, afectando a millones de personas que luchan noche tras noche por conciliar el sueño. Aunque muchos recurren a medicamentos...
Harvard rompe mitos, estos son los carbohidratos que deberías comer en vez de arroz y pasta
Cuando pensamos en una dieta equilibrada, los carbohidratos suelen ser el primer grupo alimenticio que viene a la mente. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales, y las investigaciones recientes lideradas...
El ‘oro amarillo’ olvidado en España que es una bomba de colágeno y vitamina A
En un país como España, donde la gastronomía y la tradición culinaria están profundamente arraigadas, es sorprendente que ciertos alimentos exóticos, pero altamente nutritivos permanezcan en el olvido. Uno de ellos es...
Lavas mal tus fresas si solo usas agua: esta es la clave recomendada por especialistas
Las fresas son una de las frutas más deliciosas y saludables que podemos encontrar en el mercado. Sin embargo, su superficie irregular y delicada las convierte en un imán para residuos como...
La lechuga que deberías comer y la que es mejor evitar
La lechuga es uno de esos alimentos que, por su aparente simplicidad, a menudo pasa desapercibido en la mesa. Sin embargo, esta hoja verde es mucho más que un acompañante insípido en...
Obesidad sarcopénica: qué es, diagnóstico y tratamiento
La obesidad es un problema de salud ampliamente conocido que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, hay una condición menos visible pero igualmente preocupante que puede coexistir...
El ejercicio en el embarazo reduce riesgos y mejora la recuperación postparto
La actividad física y el deporte durante el embarazo son altamente recomendados por los expertos debido a sus múltiples beneficios para la salud materno-fetal. Así lo afirma el Dr. Guillermo Fernández Lizana, especialista...
