Harvard Health lo ha repetido en varias ocasiones y en agosto vuelve a cobrar sentido: beber dos litros de agua al día por sistema no es una garantía de buena hidratación, sino...
Descubre qué es la densitometría ósea, cómo te ayuda a evaluar el estado de tus huesos y por qué es clave para prevenir fracturas y la osteoporosis a partir de los 60.
Muchos refrescos prebióticos tienen más azúcar y menos fibra de lo que parece; te contamos cómo leer la etiqueta para elegir los que de verdad suman a tu salud.
Recuperar la glucemia normal desde la prediabetes es posible con cambios sostenibles en la alimentación y la actividad física. La ciencia propone centrar la prevención de la diabetes tipo 2 en esta fase, donde los hábitos tienen un impacto decisivo.
Protegerse del humo de los incendios es clave para la salud respiratoria. Descubre qué son las partículas PM2.5 y cómo blindar tus pulmones cuando la calidad del aire empeora.
El sueño, el ejercicio y una alimentación saludable no son consejos vacíos: comparten una base celular que explica su efecto protector sobre el cerebro y el organismo. Conocer ese 'porqué' te ayuda a cuidarte mejor.
Reconocer a tiempo las señales de adicción al juego y pedir ayuda protege la salud mental, como demuestra la experiencia del exfutbolista Clarke Carlisle.
