Comer un aguacate al día podría ayudar a reducir el colesterol LDL y el riesgo cardiovascular, según un estudio de 2026. Descubre cómo aprovechar sus beneficios de forma sencilla en tu dieta.
El café en dosis moderadas reduce el riesgo de infarto e ictus, según la AHA. Descubre por qué tu taza diaria puede ser un hábito protector para el corazón.
Los fármacos GLP-1 pueden asociarse a un riesgo bajo de fragilidad en mayores, pero con una dieta rica en proteínas y ejercicio de fuerza es posible proteger la salud muscular y disfrutar de sus beneficios metabólicos.
Un estudio revela que los adultos que acuden regularmente a eventos culturales como el cine o los museos tienen una edad biológica hasta tres años menor. Descubre por qué.
La migraña no es un simple dolor de cabeza: es un trastorno neurológico con nuevas vías de tratamiento. Descubre las claves para entenderla y buscar alivio.
Dos grandes estudios y una revisión sistemática de 2026 desmienten el mito que vincula el paracetamol con el autismo o el TDAH en el embarazo. Te contamos por qué la evidencia más sólida avala su seguridad.
La regla de los tres colores propone añadir al menos tres alimentos vegetales de tonos naturales en cada comida para mejorar la nutrición y la saciedad sin obsesionarte con las calorías.
